Новое исследование, проведенное благотворительной организацией по охране психического здоровья мужчин, показало тревожную статистику. Каждый пятый мужчина в возрасте от 50 до 75 лет практически никогда не задумывается о своем психическом благополучии. Компания Ipsos опросила 4763 взрослых британца в возрасте от 18 до 75 лет, из которых 1205 были мужчинами старше 50 лет, сообщает The Independent.
По мнению специалистов, такое поведение связано с тем, что эти мужчины выросли в эпоху, когда существовала сильная стигматизация в отношении выражения эмоций. Если человек привык подавлять свои чувства и справляться с ними в одиночку, то в старшем возрасте ему особенно сложно научиться действовать иначе.
Эксперты отмечают, что первыми признаками проблем с психическим здоровьем у мужчин является социальная изоляция. Они перестают встречаться с друзьями, отказываются от спортивных и общественных мероприятий, становятся более замкнутыми. Также может наблюдаться пренебрежение к своему внешнему виду и здоровью.
Специалисты рекомендуют близким людям начинать разговор о психическом здоровье с эмпатией и заботой. Важно избегать критики и объяснять, что беспокойство вызвано желанием помочь. Необходимо также предложить практическую поддержку, например, помощь в поиске терапевта или записи на прием.
Для поддержания психического здоровья мужчинам старше 50 лет рекомендуется придерживаться здорового питания, регулярно заниматься физической активностью и следить за качеством сна. Особенно важно поддерживать социальные связи через волонтерство, участие в общественных группах или занятия новыми хобби.